Neurosciences Développement Personnel

Comprendre ton cerveau pour mieux progresser : neuroplasticité, habitudes, visualisation, stress et émotions. Des articles concrets, appuyés sur la science et sur mon livre Au-delà des limites, pour que ton mental travaille avec ton corps.

Les articles

Gino Fidelin en posture d’étirement sur un rocher au coucher du soleil en Martinique

Stress et émotions : apprivoiser son cerveau

Stress et émotions : ce qui se passe dans ton cerveau quand la pression monte, et 4 outils validés pour retrouver le calme plus vite au quotidien.

Quand la pression monte, ton cerveau déclenche l’alarme. Voici comment l’apaiser avec la respiration, les mots, la pleine conscience et le mouvement.

Gino Fidelin, coach sportif, en pleine séance, à côté de son livre Au-delà des limites

Neurosciences Développement Personnel

Sport et cerveau : ce que l’effort change dans ta tête

Sport et cerveau : effets sur l’humeur, le stress, le sommeil et la mémoire, ce que disent les études et combien bouger pour en profiter vraiment.

Meilleure humeur, moins de stress, mémoire soutenue : ce que l’activité physique change dans ton cerveau, et une routine simple pour en profiter.

Athlète les yeux fermés sur une piste, en pleine visualisation avant l’effort

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Visualisation : entraîner son cerveau pour performer

Visualisation et imagerie mentale : ce qui se passe dans ton cerveau, la méthode en 7 étapes et les erreurs à éviter pour mieux performer en sport.

Les champions vivent leur course dans leur tête avant de la courir. Voici comment la visualisation agit sur ton cerveau et comment la pratiquer.

Livre ouvert d’où jaillit une lumière, avec une silhouette qui saute vers le soleil, visuel du livre Au-delà des limites

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Changer ses habitudes : ce que dit ton cerveau

Changer ses habitudes : le rôle du cortex préfrontal, pourquoi « 21 jours » est un mythe et une méthode en 6 étapes, par un préparateur mental.

Pourquoi tes bonnes résolutions craquent le soir, combien de temps il faut vraiment pour installer une habitude, et une méthode simple pour tenir.

Le livre Au-delà des limites de Gino Fidelin posé sur un rocher au coucher du soleil

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Neuroplasticité : ton cerveau peut changer à tout âge

Neuroplasticité : comment ton cerveau se transforme avec la répétition, le sport et le sommeil, et comment t’en servir pour progresser à tout âge.

Ton cerveau n’est pas figé : il se remodèle avec ce que tu répètes. Ce que disent les neurosciences et 5 leviers concrets pour en profiter, à tout âge.

Tropic Spor’attitud

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Téléphone : +596 696 21 72 72

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